Оздоровительная программа Биобилдинг

Ни хищники, ни жертвы в дикой природе не живут по такой схеме. Такая схема удобна для больших деятелей малого спорта.

Тренинг должен быть ежедневным.

Во-вторых. Каждая тренировка должна привязываться к приему пищи. Сначала охота, а потом пища, и не наоборот.

В-третьих. Определяется выбор отягощений.

Для женщин, это 2–5 кг на одну руку – до веса годовалого ребенка суммарно. Носить ребенка до того, пока он станет ходить, это основная работа женщины в колыбельных цивилизациях.

Для мужчин – вес собственного тела, как максимальный. Мужчина должен бросить своего врага.

В-четвертых. Обычный бег должен заканчиваться коротким боем с тенью, как и реальная схватка с противником.

В-пятых.Сопутствующие движения при выполнении статических упражнений типа асан должны выполняться медленно (подкрадывание к жертве).

Похожие статьи