Как предотвратить болезнь сердца
По данным Американской кардиологической ассоциации, более половины женщин старше 55 лет имеют повышенное кровяное давление. Если у вас повышенное давление, существует вероятность, что вам удастся вернуть его к норме, если вы избавитесь от лишнего веса и уменьшите потребление соли.
Или же вам могут понадобиться специально выписанные лекарства для контролирования давления. Согласно данным Фрамингамовского исследования, уменьшение давления на каждые десять единиц сопровождалось 30-процентным уменьшением случаев болезни сердца.
Больше двигайтесь. То есть делайте физические упражнения, занимайтесь спортом. Исследования снова и снова доказывают, что сердце будет работать на вас, если вы будете разрабатывать свое сердце.
В частности, известно, что занятия на воздухе (а к ним относятся ходьба, бег трусцой, плавание и езда на велосипеде) ведут к понижению кровяного давления, уменьшают общий холестерин и повышают «хороший» холестерин.Уменьшите количество потребляемых жиров. Особенно это относится к насыщенным жирам.
< < < < > > >
Метки: Информация Болезни
Похожие статьи
ОнихомикозОнихомикоз
Воспаление тазовых органов и внутриматочные контрацептивные средстваВоспаление тазовых органов и внутриматочные контрацептивные средства
БактерииБактерии
ГрибкиГрибки