Утро. До завтрака

1. Проснулись утром. Полежите несколько минут спокойно и лишь, потом вставайте с постели. Начните день с чая. Зеленого или черного, как вы предпочитаете.

Если вы еще не бросили курить и пить кофе, то начните день с привычного для вас ритуала, но не забудьте после чашки кофе выпить стакан или более воды. Промойте свой пустой желудок. Следующая возможность это сделать будет у вас только через сутки. Обдумали свои дневные планы.

Похожие статьи