«Печень – селезенка»

Ноги на ширине плеч. Левая рука поднята, правая – опущена. Наклоните тела максимально влево. Затем, после задержки в этом положении повторите это движение с поднятой правой рукой в другую сторону.

Таким образом, вы массируете органы, находящиеся в правой и левой половине брюшной полости. Сначала сжимаете их, а потом предоставляете им возможность максимального оттока крови.

Похожие статьи