Концентрация внимания

Для того чтобы прикасаться к себе с любовью, надо сконцентрироваться, т. е. осознавать то, что делаешь. Если мы внимательнее  рассмотрим  информацию,создание священного пространства поступающую от органов чувств в каждый момент, этот момент станет живым и  новым.  

Внимание   ведет к осознанию, которое может дать нам больше вариантов: мы можем ответить, а не отреагировать, можем более эф­фективно общаться, мы полностью вза­имодействуем с окружающим миром.

Начнем с самого плотного аспекта того, кто мы есть, с физического тела. Концентрация в сердцевине самих себя с помощью омолаживающего дыхания необыкновенно полезное упражнение.

Выполняя его, мы можем установить связь со всеми другими уровнями орга­низма. Тело - это точка ввода энергии (энергетическая точка). Мы начинаем процедуры с полной концентрацией внимания на руках и сердце.

Похожие статьи