Медитация с использованием омолаживающего дыхания

Осваивайте приемы медитации в спо­койное время и в спокойном месте; со временем вы сможете использовать ее в любое время в любой обстановке, чтобы ощутить мгновенную и глубо­кую связь с собой.Это дыхание концентрирует вашу сердечную энергию в ваших руках, что­бы превратить их в инструмент исце­ления.

Займите удобное положение, сидя или лежа. Закройте глаза. Представьте себе, ощутите или увидьте окружаю­щий вас воздух, искрящийся золотис­той энергией, - кислородом (физиоло­гическая энергия) и праной (энергия света).

Втяните эту искрящуюся энер­гию через нос и направьте вниз, в таз, который поддерживает тело и служит опорой позвоночнику, спинному мозгу и всей системе чакр, а также вместили­щем внутренних органов.

С каждым вдохом таз наполняется золотым светом до тех пор, пока этот свет не начнет литься через край. Подни­мите избыточный поток света к сердцу. С каждым циклом дыхания этот избы­точный поток поднимается к сердцу и заполняет его до тех пор, пока не нач­нет переливаться через край.

Направьте этот избыточный поток искрящейся зо­лотой энергии через плечи и предплечья в кисти рук... Когда ощутите свою сконцентрированность, откройте глаза и хо­рошенько потянитесь.

Похожие статьи