Медитация по принципу омолаживающего падения

Быстрый и простой способ обеспечения связи со своим организмом - омолаживающее падение. Падение физически, психологически и эмоционально опус­кает ваш центр тяжести.

Используйте его, когда вам необходимо получить до­ступ к более глубокой внутренней силе и достичь концентрации внимания. Итак, работаем мысленно:

1. Для начала просто опустите ощу­щение осознания себе на плечи. Пусть ваши плечи «падут» до бедер, позволив вашему осознанию и сознанию упасть вместе с ними. Ощутите, что весь ваш внутренний вес сконцентрирован в бе­драх.

2. "Уроните " бедра и плечи на пол. Дайте возможность всем вашим чув­ствам упасть вместе с ними.

Похожие статьи