Медитация по принципу омолаживающего падения

Ощутите, что ваш внутренний вес, осознание и сознание тоже «падают» и стабилизи­руются в точке падения.

3. Когда почувствуете стабилиза­цию, представьте себе, что вы "упали" на один уровень ниже, на этаж под вами или в основание, фундамент, вашего существа. И снова  дайте всему вашему весу "упасть". Оставайтесь на этой глубине так долго, сколько сможете.

4. Когда будете готовы, начните свой обычный день, дыша, действуя, разго­варивая из глубины своей сконцентрированности.

Похожие статьи