Управление массой подкожно-жирового слоя

№1.
Если степень ожирения выражена, то можно «погонять» жир и со всего тела. Сбрасывают лишние килограммы разными способами.

В видах спорта, где спортсмены выступают в различных весовых категориях, эта проблема для многих. Часто спортсмены стремятся перейти в более легкую весовую категорию, реже – в более тяжелую. Методы спортивной сгонки веса общеизвестны: кроссы в теплой одежде, сауна, ограничение питания и питья.

После соревнований за несколько дней вес спортсменов легко восстанавливается и часто становится еще больше. В Главе 2 этой книги представлена программа снижения веса тела с помощью фракционной методики коротких курсов голодания.

Эта программа в отличие от ударов длительными курсами легко переносится.

Похожие статьи