Гипертермия

Все по законам примаэконетики.

Процедура ТН очень проста. Раковина ополаскивается горячей водой. Выходное отверстие закрывается с помощью кусочка ткани, и в раковину набирается теплая (горячая) вода. Затем вы набираете воздух в легкие и опускаете лицо в воду.

Продолжительность одного ныряния – до минимального желания вдохнуть. Время пребывания «под водой» вы выбираете сами. Напрягаться не нужно. До первого желания вдохнуть! Это составляет примерно 50–70 %% от времени максимально возможной задержки дыхания после вдоха.

Похожие статьи