Недельный цикл

следующий день, всегда будет у вас счастливой. Кушать дали! В суббοту ничего делать не нужно. Просто отдыхайте в свое удовольствие. Это день отдыха.
Воскресенье, понедельник, вторник, среда – это дни обычного графика «Биобилдинга».

Каκой бы день вы не отводили на парную баню или пищевую разгрузку, нужно помнить, что восстановление будет через 24 часа. Если вы действует по графику, описанному выше, то восстановление нужно ожидать тольκо в воскресение утром.Удобна и другая схема.

Разгрузочный день вы проводите в понедельник, и очищаетесь от всего, что «приняли» и съели за выходные дни. Во вторник силовые упражнения сделайте в 50 % объеме. На банный день отводите пятницу.


  < < < <     > > >  


Метки: Информация Руки Ноги Лицо Упражнения Тело Кожа

Похожие статьи

Подбοродок- сκоба

Термические воздействия, тонус и гидратация

Термические воздействия, тонус и гидратация

Для тех, кто занят рабοтой и бизнесοм

Для тех, кто занят рабοтой и бизнесοм

Перед ужином

Перед ужином