Женьщины, стресс болезнь сердца

Так легко сказать «да» и быть пойманным на слове раньше, чем вы осознаете, на что вы дали согласие.

Если вы мысленно представите, насколько вы сейчас загружены, вы сможете реально оценить время, которое потребуется на выполнение просьбы или предложения. Тогда будет легче перезвонить лицу, обратившемуся к вам, и вежливо отказаться".
 
Дороти Мецгер знает по себе, как бывает трудно отказать. Но с помощью д-ра Линдхолм она сделала успехи. "Всем кажется, что я работаю с большим подъемом, а я всегда испытываю стресс.

Иногда такое состояние длится месяцами, пока вся я не оказываюсь во власти боли в груди,  признается Дороти.  Я всегда знала о существовании связи между диетой и болезнью сердца, но я совсем не понимала, к чему может привести стресс".
 
Д-р Линдхолм помогла Дороти осознать, чем может обернуться постоянное напряжение, и научила ее простейшим способам снятия стресса. "Теперь я слежу за своей нагрузкой и, когда она возрастает, могу справиться с проблемой прежде, чем она скажется на моем сердце,  говорит она.  У меня больше не бывает болей в груди".

Похожие статьи