Четвертый принцип

Минимизация количества упражнений (приемов) – обязательное условие эффективного тренинга.

А зачем делают силовые упражнения? Эти упражнения моделируют усилия в борьбе и бою. Красивые большие мышцы не для привлечения слабого пола. Они нужны для выживания. Основной тренинг борцов – это работа с телом противника.

Это самый естественный и живой «тренажер». Трехкратный Олимпийский чемпион по борьбе греко-римского стиля в тяжелой весовой категории А. Карелин в телеинтервью сказал: «Я знаю только четыре приема».

Сказано это не только для куража.

Похожие статьи