«Желудок – кишечник»
Ноги на ширине плеч. Слегка присели и положили руки на колени. Делаете частые и резкие выдохи животом, 3–4 подхода по схеме: 5–7–9–12 движений в каждом подходе.
Вы массировали желудок и кишечник. Резко подвигали их содержимое, что способствует его продвижению в естественном направлении.
Метки: Информация Руки Ноги Упражнения Тело
Похожие статьи
Подбородок- скоба«Неудачник – это нетренированный трус»
«Неудачник – это нетренированный трус»
Дополнительные подходыДополнительные подходы
Недельный циклНедельный цикл