Третий принцип

не зафиксированы, т.е. работа с ними ближе к реальной и естественной «работе» с противником. Мышцы, в принципе, нужны не для демонстрации фигуры, а для борьбы в условиях дикой Природы.

Не работают на тренажерах и спортсмены тяжелоатлеты. Они выполняют только 2 упражнения: рывок штанги и толчок штанги. Иногда эти упражнения разделяют на элементы. Спортсмен только приседает со штангой или только толкает ее со стоек.

Иногда для куража или, чтобы озадачить публику, спортсмены демонстрируют самые экзотические тренировки, например, В. Алексеев, неоднократный Олимпийский чемпион и Чемпион мира, Европы и многократный Рекордсмен мира в супертяжелой весовой категории, демонстрировал на телеэкране один из «секретов» своего тренинга – рывок штанги из озера (!).

Профессионалы делают то, что нужно, и не распыляют свои усилия на ненужные упражнения.

Похожие статьи