Иерархия эффективности организации тренинга

Нагрузки сопоставимы, хотя мышечные группы работают разные. Но в любом случае консультация врача обязательна. Мы живем в цивилизованном мире.Мальчики стриптизеры, чтобы понравиться публике, один-три раза «подкачиваются» между выходами.

Культуристы перед выходом также нагружают свои мышцы. Если мы «делаем» прочную «маску красоты», то на первых этапах этой работы нельзя надеяться на систему разовых тренировок в день. Придется несколько месяцев делать П. №1 два-три раза в день.

Является ли автор этой книги специалистом в области спортивного тренинга, и есть ли у него свой личный опыт и соответствующая подготовка? Могу ответить утвердительно.

В юные годы я был членом сборной команды Республики Беларусь по борьбе самбо и окончил двухлетнюю клиническую ординатуру по спортивной медицине и лечебной физкультуре.

Похожие статьи