Гидратация тканей (ГТ)

При повышении температуры на один градус потери жидкости возрастают на 0,5 литра в сутки. С мочой теряется в сутки 0,5 литра воды, с калом – 200 мл.

Таким образом, за сутки теряется примерно 1700 мл жидкости. В спокойном состоянии эти потери восполняются за счет приема жидкости (около 1 литра), образования эндогенной воды в результате обмена (300 мл) и воды, содержащейся в твердой пище (около 300 мл).

Может ли человек сам, по своим ощущениям, корригировать потери жидкости? Может, но не совсем хорошо. Дело в том, прием жидкости регулируется гомеостатически лишь после водного голодания. В обычных условиях многое зависит от внешних факторов и привычек.

Многие люди попросту отучиваются пить простую воду. Кувшин с водой не часто встретишь в современной квартире.

Похожие статьи