Статические упражнения

Она охватывает все стороны процесса или проблемы и погибает от излишества. Попытаемся взять самое важное, и то, что реально можно сделать в реальной жизни.

Статические упражнения нужно выполнять в восточном стиле или, точнее, в «китайско-индийском». Движения должны быть медленными, а позы, в которых вы будете застывать, должны сопровождаться максимальной релаксацией, т.е. расслаблением.

По версии от примаэконетики такое поведение соответствует действиям охотника, который бесшумно пробирается через непроходимые джунгли, и время от времени, почуяв опасность или увидев жертву, затаивает дыхание.

Одна задержка дыхания до минимального желания вдохнуть – это и есть время «задержки» тела в определенной позе. Самое главное, вы должны понимать, что вы делаете, т.е. на какие органы и как воздействуете. Тогда ваши действия будут осмысленны, что присуще человеку вообще.
 

Похожие статьи