Первый принцип

Мозг думает иначе при решении жизненно важных задач для организма и личности.

А почему диапазон в 3–12 повторов в одном упражнении является оптимальным для увеличения силы и массы мышечной ткани? Все очень просто и примаэконетика дает ответ. Это обычное количество движений во время одной атаки на противника.

Итак, примаэконетика подводит черту. Споры «качков» об оптимальных схемах тренинга можно считать законченными. Больше движений или ударов за время одного дыхательного цикла произвести нельзя. Бессмысленного тренинга в природе не бывает.

Похожие статьи