Первый принцип

Можно ли сочетать «детский игровой» тип тренинга, как в бодибилдинге, и «взрослый неигровой», как в тяжелой атлетике, где нужен максимально возможный результат? А почему нельзя? Спринтеры не все отрезки бега тренируют на «полную мощность».

Борцы выполняют приемы на «полную мощность» только во время контрольных схваток и на соревнованиях. Сама тренировка идет в игровом, т.е. «детском» режиме тренинга.

Не будем забывать, что в бодибилдинге умеют накачивать самые большие мышцы. Этот опыт нужно взять на вооружение. Не будем забывать, что в нашем конкурсе победили виды спорта, в которых нагрузки во время соревнований максимальны. Этот опыт тоже нужно взять на вооружение.

Итак, два в одном. Нужна игровая, по сути, «детская» тренировка, нужна и «взрослая» – с максимальными усилиями, которая отличается от первой не только большим напряжением мышц, большим выбросом гормонов, но и другой энцефалограммой головного мозга.

Похожие статьи