Упражнения для мужчин
Нужно лечь на пол, руки за головой, ноги согнуты в коленях.
Сгибаетесь быстро, концентрируя внимание на коррекции брюшных мышц. Сильно сгибаться не нужно, примерно на 45 градусов. Делаем один подход. Количество движений – 20–50.
< < < <
Метки: Информация Руки Ноги Упражнения Тело
Похожие статьи
Подбородок- скоба«Неудачник – это нетренированный трус»
«Неудачник – это нетренированный трус»
Дополнительные подходыДополнительные подходы
Недельный циклНедельный цикл