Упражнения для женщин

Все зависит от состава и тренера. Кстати, П. №1 может дополнять любой комплекс упражнений, т.к. значительной общей физической нагрузки его выполнение не требует.

П. №1 можно выполнять и между подходами в других упражнениях. Это дает боевой настрой всему телу, инициируя древний боевой инстинкт.

Мы не старались сделать какие-либо открытия в области тренинга. Просто отобрали, на наш взгляд, самые необходимые упражнения и «оторвали» человека от обязательных посещений тренажерного зала.

Похожие статьи