Упражнения для женщин

Теперь вы можете, как настоящий профессионал, тренироваться два раза в день.

Такой режим частоты нагрузок является самым оптимальным для организма, что подтверждает опыт профессионального спорта. Адаптация в Природе работает по простой схеме: нагрузка (охота) – пища (добыча) – отдых (сон).

Во время тренировки можете слушать и «подсматривать» телепередачи. После принятия пищи можно или, скорее, нужно полежать и отдохнуть. Поучитесь жить в согласии с Природой у своей собаки, если она у вас есть. Обязательно нужно составлять план на неделю.

Несколько слов о модных авторских методиках в фитнесе. Вначале был бег трусцой, потом появился танцевальный вариант аэробной нагрузки на организм – аэробика.

Похожие статьи