Гидратация тканей (ГТ)

Пусть станет привычным стакан с обычной водой на обеденном столе.

Итак, первая половина дня предназначена для водной нагрузки, и реализовать ее можно только с помощью пищевых ритуалов. «Средне нормальный» человек в условиях умеренного климата должен ориентироваться на прием 1,5 литра жидкости в сутки.

Если выпьете 2 литра, то ничего страшного. У вас есть почки. Ограничения в приеме жидкости могут назначать только врачи. И делают это в редких случаях при наличии отечного синдрома, связанного в большинстве случаев с заболеваниями сердца.Отек лица «от селедки», это не повод ограничивать жидкость.

Это главная ошибка модниц. Такой отек «от соли».

Похожие статьи