Гидратация тканей (ГТ)

Доверьтесь своим ощущениям, хочется пить – пейте. Вывести соли из организма с помощью воды посредством чувства жажды – вот, что требует ваш организм.Опыт йоги основан на самонаблюдении за своим состоянием.

Йоги рекомендуют еще большие водные нагрузки. Например, знаток йоги А. Н. Зубков (1991 г.) рекомендует пить 10–12 стаканов воды летом и 8–10 стаканов зимой.

Занявшись подобным «водонаполнением», вы естественно откажетесь от различных фирменных напитков и поймете, что самым вкусным напитком является чистая родниковая вода, и даже не чай. Нужно только так организовать свою работу, чтобы вода была всегда «перед глазами» и «под руками».

Похожие статьи